" /> " />
 
 
 
 
 
 

Сегодня

в Агонда Фитнес:

13:00- 14:00

18:00- 19:00

14:00- 15:00

20:00- 21:00

19:00- 20:00

17:00- 18:00

13:00- 14:00

19:00- 20:00

Позы Хатха - Йоги

Рассписание занятий:

Позвоните нам сегодня, узнайте все подробности:

Расписание занятий:

Позвоните нам сегодня, узнайте все подробности:

Расписание занятий:

Позвоните нам сегодня, узнайте все подробности:

Расписание занятий:

Позвоните нам сегодня, узнайте все подробности:

Расписание занятий:

Позвоните нам сегодня, узнайте все подробности:

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Информация

Вконтакте 

Твиттер 

Одноклассники 

Google + 

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Информация

Вконтакте 

Твиттер 

Одноклассники 

Google + 

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Информация

Вконтакте 

Твиттер 

Одноклассники 

Google + 

Позы Хатха-Йоги

Излишняя детализация йоги должна вызывать настороженность. При выполнении упражнений можно ориентироваться на маленьких детей, их движения просты и понятны, они могут легко рассказать, что именно делают. Для современной трактовки йоги свойственна детализация и усложнение протоколов упражнений. Именно это останавливает людей от занятия йогой. И люди не понимают, что основной характер системы самопознания – самообучаемость. Хатха йога не только дает эффект, но и делает человека самообучаемым. Таким образом, позы йоги выступают ключом для открытия всего того, что в нас заложено. Поэтому система самопознания не должна быть излишне заумной и детализированной. И отношение к ней должно быть уверенным. Если в процессе изучения вы почувствовали неуверенность или что – то не ухватили, это означает, что процесс изучения у вас идет не гармонично, а если нет гармонии, то исчезает смысл выполнения упражнений. Эффекта не будет, даже если вы обретете невероятную растяжку. Для Хатха йоги важна гармония.

 

Внешнее проявление гармонии должно выглядеть естественно, не должно носить характер вычурности. К сожалению, многие трактуют йогу именно так, стараясь представить ее уделом избранных, сотворяя невероятные позы. В этих невероятных позах чувствуется противоестественность. И эта противоестественность носит характер детализации, например, куда необходимо направить локоть правой руки и под каким градусом должны стоять ступни друг другу.

 

Йога также не должна носить характер категоричности и запугивания. Йога не может нанести вреда, даже если не соблюдать все рекомендации. Человек и так набирается смелости на выполнение упражнений, а трактаты еще и выносят предупреждения, например, повернешь голову не туда, будет такое-то расстройство. Это все выдумки современных мудрецов.

 

Йога носит характер экспериментальный, для нее не свойственны резкие высказывания. И слово «неправильно» не может быть применено в процессе самопознания. Это посеет в новичке страх и сомнения, не позволит расслабиться, успокоиться. Это в корне неверный подход. Можно исправлять человека тогда, когда он действительно повторяет действия не верно. Пока не обретешь гармонию, любая поза йоги не будет эффективной. А критика только усилит блокировку чувства гармонии. Это легко понять на следующем примере: шел человек по дороге босиком, внезапно наступил на осколки бутылки и дальше уже идти не смог. Так и на пути самопознания могут встать тернистые заросли критики. Если на пути Хатха йоги вам встретился инструктор, который то и дело критикует и запугивает вас, знайте, он всего лишь осколок от этой бутылки. Просто обойдите его. Не следует также доверять таким инструкторам, которые не чувствуют и не верят в гармонию. Они и сами зажаты, их физическое начало никак не связано с ментальным.

Зажатость является следствием стресса. Человек находится в напряжении, в голове у него вертятся сотни мыслей, о том, что о нем думают другие, правильно ли он все делает. Такие мысли посещают человека лишь в самом начале пути Хатха йоги. Если же в вашей группе по занятиям мысли такого рода культивируются, знайте, это не Хатха йога.

 

Это может быть просто какая – то разновидность физических упражнений и ничего более. Все  это подстерегает человека в самом начале пути йоги, когда он мало, что знает и понимает. Одним из главных правил йоги является достижение гармонии.

Позы составляют основу хатха йоги. Позы ее просты и понятны, например достаточно просто выпрямить ноги и потянуть себя на ладонях. Это уже можно обозначить как позу йоги. В Хатха йоге позы определены для способностей человека, от вас не требуется растяжки как у легкоатлетов. Основой йоги считается комплекс упражнений. Сейчас многие пытаются усложнить это ядро, то есть для каждого отдельного упражнения пишут трактаты, наподобие древних. Например, в этой позе надо делать вот так, использовать вот такую систему дыхания и в это время еще и не забывать мантру читать. В древних трактатах не было таких сложностей, именно в простоте и заключается прелесть Хатха йоги.