" /> " />
 
 
 
 
 
 

Сегодня

в Агонда Фитнес:

13:00- 14:00

18:00- 19:00

14:00- 15:00

20:00- 21:00

19:00- 20:00

17:00- 18:00

13:00- 14:00

19:00- 20:00

Бодифлекс. История успеха.

А через некоторое время опять понимаешь, что надо приводить себя в форму, и несколько килограммов сбросить не помешало бы, да и мышцы существуют только в воображении… И все начинается сначала.

Итак, я стала заниматься бодифлексом. Больше всего понравилось то, что нагрузка определенно чувствуется, но при этом не такая, что выползаешь из зала выжатый как лимон. Наоборот, после занятия появляется еще больше энергии. Желания пропускать занятия нет вообще. Пару раз я, правда, вынуждена была пропустить, но виной тому были обстоятельства, а не собственная лень, и при этом я честно отработала программу дома, как только это представилось возможным. Не прошло и первого месяца занятий, как я почувствовала, что новые джинсы, которые я только купила, и которые были мне чуть малы, но я все надеялась, что они растянутся, стали мне велики. Через недельку-другую проблема гардероба встала совсем остро. Носить было определенно нечего, на свет были извлечены всевозможные ремни, чтобы поддерживать сваливающиеся джинсы, и я решила посмотреть на весы. Сразу оговорюсь, у меня не было цели сбросить вес. Ну разве что немного – когда я начала заниматься, я весила около 60 кг (при росте в 172 см). Я всегда смотрю не на килограммы, а на сантиметры. Но когда результат был уже налицо, я решила сверить это с весом, и поняла, что за месяц сбросила 5 кг. Я весила 55 кг, этот тот вес, при котором я себя достаточно комфортно чувствую. Но опять же, вес это не главное. Радует то, что ушли лишние сантиметры с талии и бедер, заметно подтянулись мышцы, и самое главное, во что мне особенно до сих пор не верится, - ушел живот, который после родов, осложненных кесаревым сечением, я не могла полностью скинуть уже 6 лет. Мне говорили, что в моем случае спасет только пластическая операция, поскольку, сколько пресс ни качай, над ним все равно будет нависать так называемый «кожный фартук», - проблема, знакомая многим мамам, особенно, которых «кесарили». Но и лишняя кожа тоже замечательно подтянулась, без всяких хирургических вмешательств.

Сейчас я вешу около 52 кг, и бодифлекс стал неотъемлемой частью моей жизни. Параллельно с занятиями 2 раза в неделю, я слежу за своим питанием, - без этого добиться такого результата было бы, наверное, невозможно. Никаких диет и жестких ограничений, только регулярное и здоровое питание. Ну и все еще пытаюсь решить проблему с гардеробом – с 29-го размера джинсов я перешла на 26-й.

 

Елена Кленчина

Вконтакте 

Твитер 

Гугл +

Однокласники

Информация

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Вконтакте 

Твитер 

Гугл +

Однокласники

Информация

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Вконтакте 

Твитер 

Однокласники

Гугл +

Информация

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Вконтакте 

Твитер 

Однокласники

Гугл +

Информация

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»,

пр. Желтоксан 71/73, уг.ул. Гоголя

Телефоны:

8 (775) 844-05-58

8 (727) 279-46-37

Вконтакте 

Твитер 

Однокласники

Информация

Адрес:

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»

Гоголя, 111. в здании фонда «Даму»

 

Телефоны:

8 (747) 88-777-98

8 (727) 279-46-37

Бодифлексом я начала заниматься около 3 месяцев назад у преподавателя Оксана Теличко, до этого занималась Раджа - Йогой потом решила заняться бодифлексом причем получилось это довольно случайно – узнала про «Агонду», расположение понравилось, но собиралась изначально заниматься йогой. Только вот время занятий меня не очень устраивало, а бодифлекс подошел, - очень удобно, всего час посреди дня, до и после можно спокойно заниматься делами. Помню, сначала даже не хотела абонемент брать – думала, попробую сначала разовые занятия. Но вышла с первого же занятия и сразу взяла абонемент. Дело в том, что я много раз пробовала заниматься фитнесом, ходила в спортзалы, и достаточно хорошо за эти годы изучила свое отношение к этому. Сначала ходишь с удовольствием – хотя бы первое занятие, потом начинает надоедать, что заниматься тяжело, что выходишь с бордовым лицом и выпрыгивающим из грудной клетки сердцем, и начинаешь искать себе «отмазки», чтобы в следующий раз не пойти. На пропуски наслаиваются угрызения совести, что еще больше усугубляет ситуацию, и в итоге решаешь, что чем так мучаться, лучше никуда не ходить и вообще об этом забыть.